体組成

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     お久しぶりです、ブルブルです。

    皆さん、「走ろうかな〜」と思ったきっかけは何ですか?
    「ダイエット」という方も結構いらっしゃるのではないでしょうか。

    実際には「いやぁ、体重がみるみる減って・・・」とはならない訳ですが、そんな時でも身体は変わっている、というお話をしたいと思います。

    病院で体組成を測ってもらう機会がありまして(2006,2011年の2回)
    もの凄い体脂肪率に愕然としたという事は置いといて・・・
    ローデータは出せませんが、この5年間で

    年齢        +5歳   ←当たり前 
    体重      -0.5キロ  ←大した事ないですよね
    脂肪率(全身) -8.2%   ←おおっ! 
    脂肪率(腹部) -11.9%   ←何と!
    脂肪率(腿部) -7.9%   ←なかなか!

    という変化がありました。ちなみに私が走り始めたのは2010年〜で
    決して速くはないですし、たくさん走る訳でもありません
    たった1シーズン、まったり走っていたらこんな結果になったのです。

    「そりゃ、コアスタッフ(ランナーが多い)の皆さんはスタイルいいはずだよ・・・」と
    つぶやいてしまいました。

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