明日は洞爺湖マラソンですね

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     スタッフのあやこです。

    春一番のフル、洞爺湖マラソン
    気になるお天気は?
    朝の9時くもり13度。昼の12時晴れ16度の予報。
    丁度良い感じですね

    制限時間が5時間30分。
    10k関門、1時間25分。
    20k関門、2時間40分。
    30k関門、3時間50分。
    40k関門、5時間10分。

    冬場、練習不足の中でのレース出場となる方も多いでしょう。関門時間を気にしながら走る方もいらっしゃるでしょう。
    北海道のシーズンは始まったばかりです。
    ムリせず走ってくださいね

    疲れたときは、腕を腰の後ろに置いて、背中を広げて息を吐く。(わかります?)わたくし、よくこれをやりますが、一瞬楽になります。あまりにも疲れると、これすらも出来なくなるんですけど・・・

    旭川から応援してま〜す

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